Buat pengingat sederhana untuk berhenti sejenak setiap beberapa jam, lalu gunakan waktu itu untuk memeriksa…
Kategori: Istirahat Singkat di Tengah Hari
Jeda singkat di sela aktivitas memberi kesempatan menyegarkan suasana tanpa mengganggu ritme kerja. Praktik mikro istirahat dapat berupa gerakan singkat, minum teh, atau berjalan sejenak di luar ruangan.